यूएसए के ओमाहा में एक नर्सिंग होम में, दस से अधिक बुजुर्ग महिलाएं दालान में एक फिटनेस क्लास ले रही हैं, कोच द्वारा निर्देश के अनुसार अपने शरीर को स्थानांतरित करती हैं।
सप्ताह में चार बार, लगभग तीन साल के लिए।
यहां तक कि उनसे बड़ी हो गई, कोच बेली भी एक कुर्सी पर बैठे हैं, निर्देश देने के लिए अपनी बाहों को उठाते हैं। बुजुर्ग महिलाओं ने जल्दी से अपनी बाहों को घुमाना शुरू कर दिया, प्रत्येक को कोच की उम्मीद के रूप में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना।
बेली हर सोमवार, बुधवार, गुरुवार और शनिवार की सुबह 30 मिनट की फिटनेस क्लास पढ़ाती है।
वाशिंगटन पोस्ट के अनुसार, कोच बेली, जो 102 साल का है, एल्क्रिज रिटायरमेंट होम में स्वतंत्र रूप से रहता है। वह सप्ताह में चार बार तीसरी मंजिल पर दालान में फिटनेस कक्षाएं सिखाती है, और लगभग तीन साल से ऐसा कर रही है, लेकिन कभी भी रुकने के बारे में नहीं सोचा।
बेली, जो लगभग 14 वर्षों से यहां रह रही है, ने कहा: "जब मैं बूढ़ा हो जाता हूं, तो मैं रिटायर हो जाऊंगा।"
उसने कहा कि कुछ नियमित प्रतिभागियों को गठिया है, जो उनके आंदोलन को सीमित करता है, लेकिन वे आराम से स्ट्रेचिंग अभ्यास कर सकते हैं और इससे लाभान्वित हो सकते हैं।
हालांकि, बेली, जो अक्सर एक चलने वाले फ्रेम का उपयोग करती है, ने कहा कि वह एक सख्त कोच है। "वे मुझे चिढ़ाते हैं कि मैं मतलब हूं क्योंकि जब हम व्यायाम करते हैं, तो मैं चाहता हूं कि वे इसे सही करें और अपनी मांसपेशियों का ठीक से उपयोग करें।"
उसकी सख्ती के बावजूद, अगर वे वास्तव में इसे पसंद नहीं करते हैं, तो वे वापस नहीं आएंगे। उसने कहा: "इन लड़कियों को लगता है कि मैं उनके लिए कुछ कर रही हूं, और वह भी अपने लिए है।"
पहले, एक व्यक्ति ने इस फिटनेस क्लास में भाग लिया, लेकिन उनका निधन हो गया। अब यह एक सर्व-महिला वर्ग है।
महामारी की अवधि निवासियों को व्यायाम करने के लिए प्रेरित करती है।
बेली ने इस फिटनेस क्लास की शुरुआत की जब 2020 में कोविड -19 महामारी शुरू हुई और लोग अपने कमरों में अलग-थलग हो गए।
99 साल की उम्र में, वह अन्य निवासियों की तुलना में बड़ी थी, लेकिन वह वापस नहीं आई।
उसने कहा कि वह सक्रिय रहना चाहती थी और हमेशा दूसरों को प्रेरित करने में अच्छी रही है, इसलिए उसने अपने पड़ोसियों को दालान में कुर्सियों को स्थानांतरित करने और सामाजिक गड़बड़ी को बनाए रखते हुए सरल अभ्यास करने के लिए आमंत्रित किया।
नतीजतन, निवासियों ने व्यायाम का बहुत आनंद लिया, और उन्होंने इसे तब से करना जारी रखा है।
बेली ने हर सोमवार, बुधवार, गुरुवार और शनिवार की सुबह 30 मिनट की फिटनेस क्लास पढ़ाया, जिसमें ऊपरी और निचले शरीर के लिए लगभग 20 स्ट्रेच होते हैं। इस गतिविधि ने बुजुर्ग महिलाओं के बीच दोस्ती को भी गहरा कर दिया है, जो एक -दूसरे का ख्याल रखते हैं।
जब भी फिटनेस क्लास के दिन एक प्रतिभागी का जन्मदिन होता है, बेली ने केक को जश्न मनाने के लिए बेक किया। उसने कहा कि इस उम्र में, हर जन्मदिन एक बड़ी घटना है।
गैट ट्रेनिंग इलेक्ट्रिक व्हीलचेयर उन लोगों के पुनर्वास प्रशिक्षण पर लागू होता है जो बेडरेड होते हैं और कम अंग की गतिशीलता हानि होती है। यह इलेक्ट्रिक व्हीलचेयर फ़ंक्शन के बीच स्विच कर सकता है और एक कुंजी के साथ चलने वाले फ़ंक्शन में सहायता कर सकता है, और संचालित करने में आसान, इलेक्ट्रोमैग्नेटिक ब्रेक सिस्टम, ऑपरेशन को रोकने के बाद स्वचालित ब्रेक, सुरक्षित और चिंता-मुक्त।
पोस्ट टाइम: जून -08-2023
